什么样的鞋袜适合旅行？ 
　　走路时间的长短、速度的快慢，都要视自身体能而定。长时间走路，最好匀速行走。上坡时，步子放小些，每一步都要稳。下坡时，也不要破坏原来行走的节奏，应扎扎实实地走。 
　　过独木桥时，将脚步变为外[八]字，眼睛看前方一两米处。 
　　长途旅行需要适当的休息，一般一小时休息5/10分钟。 
　　不要穿新鞋，容易使脚疲劳、受伤。在山间行走，应选择结实的鞋子；鞋底要厚，底部有大而深的花纹，可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成，在碎石及不平坦的路面上能有效保护双脚；鞋帮要高且硬，可以起到支持脚踝的作用，穿这种鞋，水不易浸入鞋内，穿上鞋后，要感觉一下脚址是否可以活动，如不能活动说明鞋太小，脚尖前端应留一厘米空隙。 
　　鞋带太长要剪掉，以免绊倒自己或被异物钩挂。要用扁平的带状鞋带，不要用圆形的绳状鞋带，因为绳状的鞋带不易系紧。 
　　化纤袜排汗好，但容易产生异味，应经常换洗，混合制袜吸汗排汗，触觉好，适合多日旅游行走。 
　　另外，在双脚与鞋磨擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤产品，以减少磨擦，防止脚受损伤。